抜ける。まじで、抜ける。髪の毛が・・・・・。産後の脱毛って、本当ーーに凄まじいです。
第一子出産後の脱毛量にもビックリしましたが、出産後の脱毛はホルモンの関係で一時的に抜けるものと知って、特に心配はしていませんでした。そういうものだろうと。
でも、今回の第二子出産後の脱毛は、前回の倍以上な気がする！！なにこれ、年のせい？！シャンプーして、頭を流す時なんて、おぞましい量の髪の毛が抜けて、本当に怖いです😱
出産後の脱毛は「産後脱毛症」と呼ばれて、1日300本程度は抜けるものらしいです。
ホルモンの影響で妊娠中は髪の毛が抜けにくくなっていた分、本来は妊娠中に抜けるはずだった髪の毛が、産後に抜けているそう。だから、基本、心配はないみたい。だけど、中には産後脱毛症が酷い場合もあり、円形脱毛症になったり、なかなか回復しない、つまり発毛が追い付かないこともあるらしいです。
私の場合はどうなんだろう？？産後の脱毛として、問題ない範囲なのか？！明らかに前回の出産時より酷いから、気になってしょうがないです。
で、真面目に、数えてみたの。1回のシャンプーで一体何本髪の毛が抜けてるんだろうと。根気よく。そしたらね、300本超えですわ・・・。1回のシャンプーだけで！！！
これって、まずくない
？！
だって、お風呂以外でも、髪の毛は刻々と抜けてます。ブラシで髪をとかす時、髪を結ぶ時、娘ちゃんに髪を引っ張られた時にも大量に。髪をちょっとさわるだけでも3本くらい抜けますもん。そう考えると、一日のトータル抜け毛は400いや、500本にすら達するんじゃ？！だとすると、産後脱毛症としても、酷いほうかも😱💦
確かに、頭頂部や髪の分け目が明らかに妊娠前よりも薄い。そして、1つ結びした時の髪の量も少ない・・。抜けた分、新しい髪が生えてきてるはずと信じたいけど、この超大量の抜け毛には追いつかない気がする・・。このままじゃ、ハゲまっしぐらです、私。本当、泣きそう。
まだまだ三十路。（まぁ、後半だけど。）ハゲてたまるもんか！！抜け毛に宣戦布告です。脱毛対策、そして、発毛対策を始めました。あぁ、「発毛」、なんていい響きなんだろう☺️
簡単に出来ることだけだけど、何をし始めたかというと・・・
髪の毛を毎日結ぶのをやめました！
ここ半年以上、常に髪の毛を結んでいました。髪の毛がじゃまくさくて。
でも、髪の毛を結んでばかりいると、髪が引っ張られて脱毛しやすくなるんだって。病名もあって、「牽引性脱毛症」というらしい。確かに、数年前、毎日のように頭のてっぺんでお団子ヘアにしてたら、頭頂部が薄くなった・・。ポニーテールやお団子ヘアって、特に頭皮への負担が大きいみたい💦
なので、髪の毛をおろしたり、結ぶにしても、かる～く結ぶようにしようと思います。
あと、幸い、今の季節は冬！ニット帽とか、ニットのヘアバンドを使えば、髪の毛をゆるーく結ぶだけでも、すっきりまとめられるので、出来るだけそれで乗り越えようと思います。こういうアイテム、センスないから、どうも私、おしゃれに使いこなせないんだけど😓
分け目を頻繁に変えてみる
同じところでばかり髪を分けていたら、分け目に負担がかかって、薄くなるらしい。髪の毛の生え方の癖があるので、分け目がどうしても同じような位置になりがちなんだけど、時には思い切って、2：8分けくらいにしようかな(笑)
シャンプーしながら、頭皮のマッサージ
以前、抜け毛を気にしている時に美容師さんから聞いたんだけど、シャンプーするときには、マッサージするように。頭蓋骨から頭皮を剥がすように、頭皮を動かすマッサージがいいんだって。血行を良くすると、地肌も健康になって、髪も丈夫に育つらしい。
早寝早起きする
最近、ついつい夜更かししがち・・・。以前は9時、10時には寝てたのに（夫の帰りも待たず😅）、このところ12時過ぎる日も多い！これはいかん。やぱり10時～2時までの成長ホルモンのゴールデンタイムに眠ったほうが、お肌だけじゃなくて、髪の為にも良いらしい。早寝早起き生活に戻すよう、心掛けます！！やばい、今日もすでに11時！！早く寝なきゃ💦
育毛剤にも頼ってみる
あと、最終兵器がこちら。じゃん。育毛剤。
これ、日本から取り寄せました。「花蘭咲」という女性専用の育毛剤なんだけど、界面活性剤、乳化剤、香料も入ってなくて、授乳中でも使用できるとのことだったので、これにしてみました。
正直、育毛剤なんて、気休め程度かもしれないけど、、新しく生えてくる髪の毛たちが、元気に丈夫に育ってくれるよう、祈りをこめながら、頭皮に揉み込んでみます💨
やり始めたのは、これくらい。
どれくらい効果があるか分からないけど、あとは祈るのみです・・・。それに、自分なりに「あがいて」いれば、抜け毛があっても、『対策しているから大丈夫！！』と気持ちにも余裕が出ます😅🍀ストレスも抜け毛に影響するらしいから、気にしないようにしなきゃ💦
産後脱毛症は、出産から半年程度～1年で落ち着くらしんだけど、早く収まってくれないかなぁ。そして、その間も、どんどん元気な髪の毛が育ってくれますように😣ピョンピョン飛び出て恥ずかしかったアホ毛も、今や、発毛を実感できるすごーく愛おしい存在です。あぁ、アホ毛よ、出てこい、出てこい！！
